Nói không với các chất kích thích

 Tránh cafein và hút thuốc. Một ly cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo để giải quyết công việc. Nhưng, nếu uống quá nhiều và hút thuốc thì sẽ hạn chế quá trình tiếp nhận những loại vitamin cơ bản cần thiết cho hoạt động của não bộ.